Добавлено (13.04.2012, 12:44)
---------------------------------------------
Часть 3. Как я живу с этим сейчас.

А сейчас я живу с этим вполне нормально. Этот дурацкий тремор конечно очень меня огорчает. Но я чуть попозже расскажу, как я научился с ним справляться.
Ни тремор, ни "отдышка" при выступлениях не помешали мне поменять несколько работ. В том числе устроиться в престижный банк под названием "Сбер" где я благополучно дорос до небольшой должности начальника. Мои комплексы были всегда при мне и никогда мне не изменяли. Хотя, если честно, со временем я как-то стал более значимым для себя, и мои комплексы стали притупляться.
После банка я окунулся в мир нашего "честного" российского бизнеса. Во время кризиса 2009 года очень плотно пообщался с преступным миром, коей я ошибочно считал атрофированным придатком лихих 90х. Оказывается, преступность у нас в стране живет и процветает.
Я тему преступности затронул не случайно. Просто у меня был период жизни, когда нас взяли на удочку преступные элементы. Приходилось ездить на "разборки", а как известно, там очень психологически-сложная атмосфера. Ну к примеру, я зло должен смотреть в глаза другому человеку, и говорить всякие гадости. А КАК Я МОГУ СМОТРЕТЬ В ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКУ, ЕСЛИ У МЕНЯ БАШКА ТРЯСЕТСЯ!!! Но есть слово надо, тут как говориться настоящая жизнь, здесь нельзя просто сказать, "надоело" и уволиться. Ну, в общем было тяжело. Тяжело не в плане, что я их боялся, хотя я немного боялся. Но не настолько, насколько боялся быть увиденным с трясущейся башкой. Для меня - это признак волнения и страха. А я их не боялся.

Часть 4. + и - моих комплексов. А также как я научился их душить.

Я не буду говорить, что то, что здесь написано - это панацея от тремора. Но мне это реально помогало.

Сначала напишу про + тремора.

1. Тремор - как "болезнь" заставил меня копаться в самом себе. Вявлять сильные и слабые стороны.
2. Тремор заставил меня прочитать и изучить кучу всякой полезной литературы по психологии, медицине и т.п. (Как я доктором-то не стал, сам удивляюсь). Нет, честно, я про психологию и всякие там штучки начитался до конца жизни. Это мне позволило очень хорошо разбираться в людях, а также понимать, когда мне что-то втирают.
3. Тремор заставляет работать над собой. Спорт, йога, и т.п. Хотя я лентяй. Как только тремор отступает, я начинаю лениться. И все приходит обратно.

- тремор.
я его ненавижу, он портит мне жизнь, он не дает нормально общаться с людьми. Он закрыл меня от общества, навязав кучу комплексов, с которыми я борюсь.

Как я с ним борюсь:

Честно, по крайней мере для себя, я знаю, как его победить, ну или по крайней мере успокоить. Но есть побочные эффекты.
Около 7-х лет назад я в общем-то полностью сумел подавить в себе тремор. Как? простое занятие йогой.
Тогда я был не женат и жил преимущественно один в своей квартире. Никто мне не мешал заниматься "самоистязаниями" дома. Итак.
Вечерами я садился в позу лотоса, включал успокаивающую музыку и просто расслаблялся. При этом я смотрел в какую-нибудь точку на стене перед собой. При этом я позволял голове трястись и старался не думать об этом. А думал я о чем нибудь хорошем, божественном, природном. Солнце, ясное небо, зеленые деревья, горы с прохладной чистейшей водой, птицы, космос. Я ощущал себя там, как бы входил туда. Дыхание ровное и плавное. Быстрый плавный вдох через нос и медленный выдох. Вы как будто ощущаете запах окружающей атмосферы.
Первые занятия прошли не очень удачно. Я конечно получал классное расслабление. На некоторое время забывал о голове, она даже переставала трястись. Но как только я к ней возвращался, она снова начинала подергиваться.
Спустя несколько занятий (около 7) я заметил, что тремор на время занятий стал заметно меньше, даже когда я о нем думаю.
Еще я заметил одну особенность. Моя шея как-будто бы находится в постоянном напряжении, когда я о ней думаю, и я никак не могу ее расслабить. Начинаю массировать руками, но это временное решение.
Занимаясь йогическими упражнениями я мысленно старался отпустить задний участок шеи от напряжения.

В общем итог:

Через где-то занятий 20-30 (это всего прошло около 1,5 месяцев) у меня тремор вообще пропал. Причем не только во время занятий, но и в другое время. Я прям наслаждение получал, общаясь с людьми! Представляете, я говорю с человеком, смотрю ему в глаза, а сам понимаю, что нет напряжения, нет трясучки. Я прям думаю о ней, не зажимаюсь, а ее нет!!! Это была победа. Но не долгая, а к этому появился еще отрицательный эффект.
Отрицательный эффект заключался в том, что я стал как хиппи. Я вообще перестал испытывать эмоции. Все, на что я смотрел, воспринималось мной, как нечто блаженное, красивое, от бога. Я перестал раздражаться. К примеру человек меня провоцирует на дороге, а я его пропускаю, и при этом думаю "ну он меня выжимает, потому что он наверное очень торопится, ему нужнее." И при этом совершенно не испытываю гнев.
Вот вы наверное сейчас скажете, так это прекрасно, человек и должен быть таким. Но на самом деле это надо испытать на себе, чтобы понять, что это не совсем "прикольно".
Мое мнение, человек должен быть агрессивным, чтобы достигать цели, но уметь держать свою агрессию в руках, контролировать свои эмоции. Это называется, знать свое "Я", иметь стержень. А я вообще как святой стал, все мне нравилось, всем я был доволен.
Ну в общем как-то так.
А вообще хотелось бы услышать другие советы или рассказы. Хотя, я подозреваю, они приблизительно все будут одинаковы. Ведь проблема-то одна.

PS
Прошу прощения за длиннющий коммент, просто хотелось высказаться людям, которые меня поймут.